春生万物长, 顺应天时巧养生——春季气候多变, 我们如何科学应对?

首先提出一个问题：春季养生为什么重要？ "东风解冻，蛰虫始振"，当二十四节气从立春走向谷雨，自然界经历着阴阳二气的剧烈转化。 气象数据显示，我国大部分地区春季昼夜温差可达10℃以上，相对湿度波动幅度超过30%，这种"倒春寒""回南天"交替出现的特殊气候，对人体形成独特的健康挑战。 中医理论中的"天人相应"学说指出，人体气血运行与自然节律存在共振效应。 现代医学研究证实，气温每降低1℃，人体基础代谢......查看更多

2025-03-06

展筋十二式，你想问的问题都在这里

一，功法来历 十二式功法算是我家传的功法，我老家四川，家里一位叔爷辈的长辈是中医，这套功法是他用一个药方跟四川一位武术练家交换的。药方我已经在公众号里公布过，就是《说说硬功》一文中的那个方子，既治跌打损伤，又对练铁砂掌等硬功有很好的辅助保养作用。 功法本身没有名字，听那位长辈说教他的时候就没告诉他名字，可能是门派的规矩吧，后来为了推广称呼方便，我在公众号上进行了征名活动，最后采纳了网友起的展筋十二......查看更多

2025-02-04